דבר אלי בתמונות - מצגת כובשת קהל

עמידה מול קהל: כיצד להתמודד עם פחד קהל?

וגם - שלוש טעויות של מקצוענים ושלושה טיפים להובלת מצגת,

כשהביטחון העצמי מופרז

התמודדות עם פחד קהל, הידועה גם בשם אנוקלופוביה, יכולה להיות מאתגרת,

אך ניתנת לשיפור באמצעות טיפים לניהול הפחד והתגברות עליו.

ויש גם את מי שהבמה טובה אליו ועמידה מול קהל הולכת לו בקלות.

זהירות!

גם עודף בטחון, ספונטניות ומלל יכולים להרוס.

איזון בין רגש ועובדות יעבדו טוב.

לקראת המצגת הבאה הנה טיפים לעמידה מול קהל רגועה והובלת פרזנטציה מנצחת:

ביטחון עצמי נמוך מול קהל

עמידה מול קהל? לא בשבילי!

אולי בכלל כדאי לוותר?

המחשבה על קהל מעוררת בי חרדה, מפעילה את הגוף שלי ואני מאבד שליטה עליו.

חוויה איומה.

מה אפשר לעשות כשהביטחון העצמי, במיוחד מול קהל, ברצפה?

איך אפשר לשלוט טוב יותר בגוף, כשהחרדה משתלטת והמערכת הסומטית מתעוררת?

הנה כמה טיפים שימושיים:

1. חשיפה הדרגתית

מתחילים בקטן, מול בן זוג, חבר, פרטנר אחד - ולא לאט מגדילים.

אולי תגלו שהמבקר הגדול ביותר שלכם הוא אתם עצמכם ומספיק לצרף רק גורם תומך נוסף אחד

כדי לאזן את הביקורת ולקבל יותר ביטחון.

2. טכניקות נשימה והרגעת הגוף

קצת לפני שמגיע הרגע להתחיל, הדופק עולה, הנשימה מתקצרת והלחץ בבטן מתגבר, שימו לב רק לגוף.

אל תחשבו על מה שאתם עומדים לומר.

התרכזו בנשימות, רצוי בטכניקת 4-7-8 (נשימה בת 4 שניות, החזקת אויר בת 7 שניות ונשיפה בת 8 שניות),

שימו לב לנקודות מגע של הגוף עם הרצפה, הכיסא, הקיר, השולחן שלפניכם והתרכזו רק בהן,

או השתמשו בטכניקת ג'ייקובסון (כיווץ חזק ומכוון של אברי הגוף המתוחים - ידיים, רגליים, בטן והרפיה מהירה).

3. דמיון תומך

דמיינו את עצמכם בתוך קהל כשאתם רגועים ומרוכזים.

4. למדו בעל פה

למדו בעל פה את משפט הפתיחה. ורק אותו - או התחילו בסיפור אישי שאתם מספרים היטב.

אחרי פתיחה מוצלחת הגוף נרגע באופן יחסי וההמשך קל יותר.

עודף בטחון עצמי מול קהל

1. ויתור על מצגת

מצגת? לא בשבילכם!

בשביל מה להשקיע במצגת? בשביל מה הפורמאליות הזו?

אתם מעדיפים לדבר מול קהל באופן ספונטני וזורם.

יש לכם את זה. את היכולת לעבור טוב בביטחון עצמי ונינוחות.

לוותר על מצגת עשויה להיות טעות.

ספונטניות היא דבר טוב, במיוחד כשהיא מתוכננת ☺

מצגת טובה ממקדת אותך, מכבדת את הקהל, מחדדת שורות תחתונות

מאפשרת לשלב בין חושים – האזנה תוך התבוננות בשקף

מצגת היא כמו להקה טובה. נותנת קצב, הרמוניה ועומק בבלנס מוקפד

בהובלה בטוחה שלך.

2. שפע של מלל במצגת

טעות שניה, נפוצה מאד – עומס מלל.

מלל כתוב מתחרה בכם ולא תומך בכם.

מלל כתוב מושך אליו קשב.

עומס מלל מעיד על היעדר מיקוד

על עיקר חבוי במעטפת של טפל

עומס מלל מעלה אצל הקהל שאלה כואבת – מה רוצים ממני? מה השורה התחתונה?

אסור להתבלבל בין מצגת ובין מסמך סיכום או דו"ח.

מצגת היא כלי חזותי.

שקף טוב בנוי משורה (תחתונה) אחת או שתיים

ממסר ממוקד, ברור ועוצמתי.

3. עומס גרפי במצגת

טעות שלישית – שימוש בשפע של הנפשות, מגוון צבעים, גופנים, אפקטים.

זהירות. חשוב לבחור בקפידה.

כדאי להשתמש בגופן אחיד וקבוע לכל המצגת.

בגודל כתב וצבע רקע אחיד.

כמו בלבוש, באיפור, בדיבור –

טעם טוב ומינימליזם מחזקים קשב ומעבירים מסר מוקפד, ממוקד ואלגנטי.

אז מה כן? מה מומלץ לעשות במצגת מול קהל?

4. תמונה שהיא סיפור

חשוב להשקיע בתמונה טובה ולתת לה לעשות את העבודה.

יש למקד שורה תחתונה

ולחפש תמונה טובה, מורכבת, המעבירה את המסר המרכזי.

מצגת היא כלי חזותי

תמונה טובה מפעילה את הקהל. רגשית, אינטלקטואלית.

תמונה טובה זוכרים.

הנה, כמו התמונה הזו:

5. סיפור שהוא תמונה

טיפ שני – לספר סיפור.

השקף יהיה מינימליסטי – כותרת ותמונה

והמציג הוא המספר.

פה אפשר להרחיב.

חשוב לרדת לפרטים, לדבר בלשון הווה, להשתמש בשמות של אנשים, מקומות, תאריכים.

רצוי סיפור מצחיק, או מרגש, או גם וגם.

סיפור עם מתח וסוף טוב.

המלל התיאורי יאפשר לקהל לחוות את הסיפור יחד אתך והמסר יעבור בעוצמה.

6. נתונים ועובדות תומכים במצגת

ריגשתם? הערתם את הקהל? זה הזמן לעבור לדבר בעובדות.

חשוב להשקיע ולהביא נתונים ועובדות המגבים את השורה התחתונה שלכם.

גרפים, טבלאות, מראי מקום, מחקרים

כל נתון המרגיע את הספק ומשביע את הצורך האנליטי.

כשהצורך האנליטי שבע, הילד שבנו מתמסר ליופיה של המצגת ולאופן ההצגה הבטוח, בהיר ותקשורתי שלכם

מצגת היא כלי חזותי

היא אוהבת תמונות, נהדרת עם גרפים צבעוניים, מתקשרת היטב טבלאות

מעגנת את המסר התיאורי ומשכנעת באמינותו.

רוצה עוד טיפים?

רוצה להתאמן, למקד, לתכנן, לטפל בפרפרים בבטן ולהעביר מסר בעוצמה?

צרו איתי קשר להובלת המצגת המנצחת הבאה שלכם.